Здоровому все здорово

Если человек здоров физически и психически, качество его жизни существенно повышается. Оптимистичный настрой, способность справляться с негативными эмоциями все это помогает ярко и полно воспринимать жизнь.

1. Дайте определение здоровье в уставе Всемирной организации здравоохранения:

  • а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия
  • б)Способность организма к выполнению профессиональных функций
  • в) Отсутствие болезни.

2. С какой целью планируют режим дня:

  • а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
  • б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки
  • в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений

3. Что такое закаливание:

  • а) переохлаждение или перегрев организма
  • б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
  • в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

4. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

  • а) рациональное питание
  • б) личная и общественная гигиена
  • в) двигательный режим

5. Что не относится к здоровому образу жизни:

  • а) продолжительный отдых
  • б) правильное питание
  • в) физические нагрузки

6. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:

  • а) кисломолочные продукты
  • б) фаст фуд
  • в) овощи и фрукты

7. Что не относится к вредным привычкам:

  • а) курение
  • б) просмотр мультфильмов
  • в) алкоголь

8. Найди неверное высказывание:

  • а) надо сочетать труд и отдых
  • б) надо чистить обувь и одежду
  • в) малоподвижный образ жизни полезен

9. Подумай, к чему приводят вредные привычки:

  • а) к замедлению роста организма
  • б) к уважению окружающих
  • в) к интересному проведению времени

10. Здоровый образ жизни это:

  • а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
  • б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
  • в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

11. Что такое режим дня:

  • а) порядок выполнения повседневных дел
  • б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
  • в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

12. Что такое рациональное питание:

  • а) питание, распределенное по времени принятия пищи
  • б) питание набором определенных продуктов
  • в) питание с учетом потребностей организма

13. Что такое личная гигиена:

  • а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
  • б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
  • в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

14. Основные двигательные качества:

  • а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
  • б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
  • в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:

  • а) индивидуальный образ жизни
  • б) служба здоровья
  • в) окружающая среда